Spalio 10 d. – Pasaulinės psichikos sveikatos diena – 10 žingsnių geresnės savijautos link (9)

Devintoji diena. Esu geriausia savo paties versija

Kiekvienas iš mūsų yra unikalus ir nepakartojamas, tačiau kartais apie tai pamirštame ir įsitraukiame į lenktynes, kas geresnis ar laimingesnis. Kviečiame Jus užuot visą dieną lyginus save su kitais, koncentruotis į save: lyginti šiandieninį save su savimi prieš savaitę, pusmetį ar kelerius metus, pamatuojant savo pasiekimus, juos įsivertinant ir toliau augant. Per dieną ar vakare užrašyti tą dieną įvykusius 3 dalykus, kuriais Jūs džiaugiatės ar didžiuojatės, kas pasisekė geriau nei anksčiau. Pavyzdžiui, šiandien Jūs atlikote užduotį dėmesingiau nei vakar. Galbūt pastebėjote daugiau dalykų, kuriais galite pasidžiaugti, nei anksčiau. Mažiau nei praėjusią savaitę kaltinote save dėl padarytos klaidos. Juk kiekvienas iš mūsų esame geriausia savo paties versija. Ir tokių kaip mes nėra! Iki rytojaus.