Pajudėk ir pakviesk draugą

     Fizinis aktyvumas apibūdinamas kaip judėjimas, kurį sukelia skeleto raumenų susitraukimas, lemiantis padidėjusį organizmo energijos suvartojimą. Aktyvi fizinė veikla yra žmogaus gerovę lemiantis veiksnys: formuoja motorinius įgūdžius ir stiprina fizinę sveikatą bei skatina psichinį vystymąsi, gerina dvasinę savijautą bei plėtoja socialinius ryšius.

    Judėjimas – maloni ir džiugi vaikams veikla, stiprybės ir sveikatos šaltinis. Jis vaikui naudingas, jei vertinamas jo unikalumas, suteikiama vidinė laisvė, kuri padeda atsiskleisti kūrybiškumui, skatina patirti bendravimo džiaugsmą ir naujus įspūdžius. Negalima pamiršti, kad judant lavinamas ne tik kūnas, bet ugdomi ir pažintiniai interesai, dvasinės vertybės. Judėdami vaikai išgyvena pasitenkinimo fizine veikla ir gražių tarpusavio santykių, grindžiamų pasitikėjimu, pagarba kitam asmeniui, jausmą.

     Rugsėjo 30 d. Smilgių gimnazijos ikimokyklinio skyriaus „Pelėdžiukų“ grupės vaikučiai pradėjo dieną labai aktyviai. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė pasirūpino, kad energijos ir gerų emocijų nestigtų visai dienai. Skambant ritmingai muzikai su vaikais atlikome pratimus, padedančius formuoti taisyklingą laikyseną,  stiprinančius visą organizmą ir atskiras jo funkcijas. Užsiėmimo pabaigoje nuo kūno stiprinimo pratimų perėjome prie kūno raumenų tempimo pratimų ir užbaigėme užsiėmimą visišku atsipalaidavimu bei kvėpavimo pratimais.

     Reguliarus fizinis krūvis naudingas ne tik širdžiai, plaučiams, kraujotakai, raumenims, kaulams, sąnariams, bet ir dvasinei vaiko būsenai. Smagu matyti, kai vaikams tai patinka ir jie bando padaryti tai, kas ir nelabai pavyksta, o didžiausias apdovanojimas – šypsena, pastangos ir gera nuotaika.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Valentina Kaušakienė

Plačiau