Noriu judėti ir būti sveikas

     Įvairūs fizinio aktyvumo tyrimai rodo vis prastėjančią fizinio aktyvumo situaciją pasaulyje. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulyje apie 80 proc. vaikų ir paauglių nepasiekia rekomenduojamo fizinio aktyvumo kiekio. Fizinis aktyvumas – tai bet koks judėjimas, dėl kurio poveikio padidėja širdies susitraukimų dažnis, tankėja kvėpavimas, suaktyvėja kraujotaka ir vyksta kai kurie kiti fiziologiniai organizmo pokyčiai. Kasdienis vaikų fizinis aktyvumas yra būtinas jų normaliam augimui ir vystymuisi, naudingas jų sveikatos prevencijai, fiziniam pajėgumui.

     Gruodžio 13 dieną Panevėžio rajono Velžio gimnazijos 2c klasės mokiniai buvo pakviesti į fizinio lavinimo užsiėmimą ,,Noriu judėti ir būti sveikas”. Užsiėmimo pradžioje vaikai atliko įvairius fizinius pratimus. Linksmai ir įdomiai pasportavę vaikai išbandė ir mokomąjį žaidimą „Būkime sveiki”. Žaidimas žaidžiamas poromis. Kiekviena pora vienas kitam nepasakydami daikto ar veiksmo, pasikeisdami apibūdina jį kitais žodžiais. Žodžius turintis apibūdinti žaidėjas meta kauliuką ir, apvertęs smėlio laikrodį, savo komandos nariui paaiškina žodį. Žaidimo tikslas – įsidėmėjus svarbiausius sveikos gyvensenos principus ir atlikus fizinio aktyvumo užduotis, pirmiesiems pasiekti finišą. Mokiniai po užsiėmimo liko laimingi ir geros nuotaikos.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Gabrielė Vainauskienė

Noriu judėti ir būti sveikas