Dar kartą apie sveiką mitybą

     Augančiam vaikui sveika mityba – vienas svarbiausių augimo ir vystymosi faktorių. Labai svarbu vaikams nuolat priminti ir stengtis formuoti sveikos mitybos įpročius: laikytis maitinimosi režimo, valgyti įvairiapusiškai ir subalansuotą maistą. Mityba turi būti gausi vaisiais ir daržovėmis.

     Paįstrio Juozo Zikaro gimnazijos 4 klasės mokiniai klasės valandėlės metu su visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Aušra Rapkevičiene diskutavo apie taisyklingą mitybą, kodėl svarbu naudoti mažiau druskos, riebalų, kas yra skaidulos ir kodėl reikėtų valgyti daugiau skaidulų turintį maistą, daržoves, vaisius ar uogas. Mokiniai praplėtė žinias apie produktų naudą, rinkosi kuriuos produktus sveika valgyti kasdien, o kurių geriau atsisakyti. Vėliau visi atliko praktines užduotis: sudėliojo sveikos mitybos piramidę, atliko testą.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Aušra Rapkevičienė

Plačiau