5-IŲ DIENŲ VASAROS STOVYKLA “KELIAUK SVEIKOS ŠIRDIES KELIU“
5-ių dienų vasaros stovykla “Keliauk sveikos širdies keliu“ (Buožėnai)
Data ir laikas: 2023 m. birželio 5 – birželio 9 d. Nuo 9 val. iki 16 val. kasdien
Atvykstantiems į stovyklą dalyviams rekomenduojama užpildyti sveikatos klausimyną, bus matuojama temperatūra, kraujo spaudimas, registruojami kūno analizatoriaus parodymai.
Stovykloje visų penkių dienų metu jūs galite būti paveiksluojami, filmuojami.
Ką turėti? Treniruočių/jogos kilimėlį, rankšluostį, gertuvę. Apranga – patogi, nevaržanti judesių. Avalynė – patogi.
Maitinimas: Nemokamas.Pagrindiniais patiekalais bus pasirūpinta. Visada prieinamas geriamas vanduo, arbata, sveiki užkandukai. Turint specialių mitybos poreikių, maitinimu pasirūpinti reikia patiems.
Stovyklos taisyklės: konfidencialumas, pagarba viena kitai ir lektoriams bei organizatoriams. Kuo įmanoma labiau atsiriboti nuo išorinio pasaulio – telefonu naudotis tik išskirtiniais, neatidėliotinais atvejais. Visos stovyklos metu telefono rėžimas turi būti begarsis. Nepraleidinėti užsiėmimų, nebent tam yra labai rimta priežastis. Drąsiai dalintis patirtimi ir įsitraukti į kuo daugiau veiklų.
I STOVYKLOS PROGRAMA
Laikas | Veikla | Lektorius/atsakingas asmuo |
Birželio 5 diena (pirmadienis) | ||
9:00-10:00 | Renkamės. Pasirašome sutartis, pildome anketas, sveriamės kūno analizatoriumi. Aptariame stovyklos programą bei taisykles. | VSB specialistai |
10:00-12:00 | Meno terapija | VSB specialistai Dailės mokytoja Vaida Šepikaitė |
12:00-13:00 | Pietūs | Kavinė „Buožinta“ |
13:00-14:00 | Garsų terapija | Muzikos pedagogė, terapeutė Valdareza Laurinavičienė |
14:00-15:00 | ŠKL ir CD rizikos veiksniai ir jų profilaktika, sveikatos rodiklių supratimas | VSB specialistai |
15:00-16:00 | Pirmosios stovyklos dienos aptarimas. Dalyvių pastabos. | VSB specialistai |
Birželio 6 diena (antradienis) | ||
9:00-10:00 | Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu | VSB specialistai Šokių vadovė Daina Butkienė |
10:20-12:00 | Mitybos paskaita | Raminta Bogušienė VšĮ „Sveikatai palankus” įkūrėja |
12:00-13:00 | Pietūs | |
13:00-15:00 | Mitybos paskaita | Raminta Bogušienė VšĮ „Sveikatai palankus” įkūrėja |
15:00-16:00 | Mankšta su Vaida | Kineziterapeutė Vaida Azlauskienė |
Birželio 7 diena (trečiadienis) | ||
9:00-10:00 | Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu | VSB specialistai Šokių vadovė Daina Butkienė |
10:00-11:00 | Pokalbis su psichologe | Klinikinė psichologė Agnė Burkauskaitė |
11:00-12:00 | Garsų terapija | Muzikos pedagogė, terapeutė Valdareza Laurinavičienė |
12:00-13:00 | Pietūs | |
13:00-15:00 | Pokalbis su psichologe | Klinikinė psichologė Agnė Burkauskaitė |
14:30-16:00 | Mankšta su Vaida | Kineziterapeutė Vaida Azlauskienė |
Birželio 8 diena (ketvirtadienis) | ||
9:00-10:00 | Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu | VSB specialistai Šokių vadovė Daina Butkienė |
10:00-12:00 | Mitybos paskaita | Raminta Bogušienė VšĮ „Sveikatai palankus” įkūrėja |
12:00-13:00 | Pietūs | |
13:00-15:00 | Mitybos paskaita | Raminta Bogušienė VšĮ „Sveikatai palankus” įkūrėja |
15:00-16:00 | Mankšta su Vaida | Kineziterapeutė Vaida Azlauskienė |
Birželio 9 diena (penktadienis) | ||
9:00-10:00 | Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu | VSB specialistai Šokių vadovė Daina Butkienė |
10:00-12:00 | Pozityvioji psichoterapija | VSB specialistai Pozityviosios terapijos metodo konsultantė Violeta Bardauskienė |
12:00-13:00 | Pietūs | |
13:30-14:30 | Garsų terapija | Muzikos pedagogė, terapeutė Valdareza Laurinavičienė |
14:30-16:00 | Rekomendacijos dalyviams. Dalijimasis patirtais įspūdžiais. Sveikatingumo stovyklos uždarymas | VSB specialistai |