Priklausomybę nuo alkoholio gali būti sudėtinga atpažinti ne tik šeimos nariams ar draugams, bet ir pačiam. Todėl labai svarbu pastebėti, kai alkoholio vartojimas tampa dažnu atsipalaidavimo būdu.

Standartinio alkoholio vieneto skaičiuoklė:

Vienu metu suvartojama daugiau kaip 5 SAV alkoholio vienetai – rizikingo vartojimo pradžia.

Moterims  suvartojančioms daugiau kaip 14 SAV vienetų per savaitę, atitinkamai vyrui 21 SAV – rizikingas vartojimas.

Tai yra rekomendacijos visiškai sveikiems žmonėms. Tačiau, sergant lėtinėmis kepenų ar kasos ligomis, ar turint genetinį polinkį vystytis priklausomybėms, net mažiausias alkoholio kiekis yra nesaugus.

Ką verta žinoti apie alkoholio toksiškumą:

Mitai apie alkoholį

1. Priklausomybė nuo alkoholio – tik paties paciento problema;
2. Nuo alkoholio priklausomi žmonės – degradavę ir amoralūs;
3. Vaikai neserga alkoholine priklausomybe;
4. Saikingai gerti alkoholį – sveika visiems.

Jaunesniame amžiuje yra sunku suprasti suvartojamo alkoholio kiekį, todėl paaugliui 200ml stipraus gėrimo yra labai didelis kiekis, sukeliantis sunkų apsinuodijimą.

Esant sunkiai alkoholinei intoksikacijai – pažeidžiami raumenys, vystosi plaučių edema, ūminis pankreatitas ir kitos ligos.

Pasaulio sveikatos organizacija yra pateikusi labai aiškias rekomendacijas apie standartinių alkoholio vienetų skaičių, kurį galima išgerti per vieną vakarą – ne daugiau penkių. Tai mažiau nei pusantro litro alaus ir iki 200 ml stipraus gėrimo.

Faktai apie alkoholį:

• Alkoholis rezorbuojasi greitai – iš skrandžio 20%, likęs  80% – iš dvylikapirštės žarnos;
• alkoholis turi slopinamąjį poveikį, todėl keičiasi smegenų cheminis balansas;
• maksimali koncentracija kraujyje pasireiškia po –  45-90 minučių.

Gydant priklausomybę  nuo alkoholio yra svarbu, kad asmuo pats norėtų ir stengtųsi  gydytis. Jei pasveikimas atrodo neįmanomas, reikia žinoti, kad yra pagalba, galinti Jus išlaisvinti nuo „priklausomybės rato“.

Pagalba Panevėžio regione:
Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras:
Priklausomybės konsultantė Asta:
Priklausomybės konsultantė Aurelija:

Nevyriausybinės organizacijos:
Anoniminiai alkoholikai: Anoniminiai alkoholikai – AA draugija Lietuvoje (aalietuvoje.org)

Respublikinis priklausomybės ligų centras:
Panevėžio filialas: RPLC | Respublikinis priklausomybės ligų centras

Jei jaučiate, kad jums reikia pagalbos atsisakyti priklausomybės, kreipkitės į Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biurą: el. paštas. tomapulokaite.vsb@gmail.com; tel. (8 45) 43 30 78.

Arba tiesiogiai į biuro priklausomybės konsultantes: Asta 8 637 53 540; Aurelija 8 607 11 433.

Šaltiniai:
pagalbasau.lt; PSO.

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Toma Pulokaitė

Plačiau