treniruociu-ciklas-su-simona-pajaujiene-palangoje

Treniruočių ciklas su Simona Pajaujiene Palangoje

Kviečiame rezervuoti laiką savo kalendoriuose treniruočių ciklui – aktyvesnės gyvensenos teoriniams – praktiniams mokymams su Simona Paujaujiene!

I -as užsiėmimas lapkričio 30 d. 18.00 val. Kūno stabilumas – mobilumas. Užsiėmimo metu nagrinėsime kūno funkcionalumą per pagrindinius sąnarius ir stiprinsime bei tempsime raumenis.

II-as užsiėmimas gruodžio 1 d. 18.00 val. Širdies – kraujagyslių sistemos ir raumenų stiprinimas. Kam? Kodėl? Kaip? Mankštos pavyzdžiai namams.

III-ias užsiėmimas gruodžio 7 d. 18.00 val. Streso, emocijų ir atsigavimo valdymas per kvėpavimo mankštas. Išmoksime kvėpavimo pratimų, jų derinimo su judesiais, atliksime pilną NirvanaFitness mankštą bei žinosime, kaip visa tai pritaikyti kasdieniame gyvenime.

Gyventi – tai reiškia JUDĖTI! Kaip pasikeitė Homo Sapiens? Kodėl privalome rasti laiko judesiui? Sėdėjimas, fizinio darbo trūkumas, neteisingas kvėpavimas ir klaidingas mąstymas yra didžiausi mūsų sveikatos priešai. Esame atsakingi ne tik už šiandieną, bet ir už savo gyvenimo ateitį! Kaip tu nori gyventi? Kokios gyvenimo kokybės tikiesi? Kaip tapti produktyvesniu ir efektyvesniu darbuose? Yra daug sprendimų – tik reikia nebijoti išsukti iš seno, įprasto kelio. Sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas – ne kalėjimas, ne dar vienas stresas, o LAISVĖ! Laisvė gyventi kokybiškai. Nedaryk to dėl kitų, daryk tai dėl savęs!