tarptautine-moteru-sveikatos-gerinimo-diena

Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo diena

Gegužės 28 d. buvo minima Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo diena.

Visas moteris raginame rūpintis savimi, profilaktiškai tikrinti sveikatą, sveikai maitintis ir gyventi aktyviai. Moterys gali išsitirti savo sveikatą pagal šias, Lietuvoje vykdomas ir PSDF lėšomis finansuojamas prevencines programas:

* Krūties vėžio prevencinė programa, kuri skirta 50-69 metų amžiaus moterims vieną kartą per dvejus metus;

* Gimdos kaklelio prevencinė programa, kuri skirta 25-59 metų amžiaus moterims vieną kartą per trejus metus;

* Storosios žarnos vėžio prevencinė programa, kuri skirta moterims 50-74 metų, vieną kartą kas dvejus metus;

*Širdies ir kraujagyslių ligų prevencinė programa, kuri skirta 50-64 metų amžiaus moterims vieną kartą per metus. Ignalinos rajone moterys dažniau miršta dėl širdies ir kraujagyslių ligų, tačiau vidutinė jų gyvenimo trukmė ilgesnė negu vyrų.

Svarbi yra ne tik fizinė, bet ir emocinė sveikata. Tik tinkamai pasirūpinus savimi, įmanoma rūpintis šalia esančiais. Vakar Dūkšto globos namai darbuotojos skyrė SAU dėmesio ir laiko. Dalyvavo kūrybiniame užsiėmime „Mandala“, kurį vedė visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Jolita ir biuro savanorė Gabriele Ruzgaite. Taškinės mandalos kūrimo metu dėmesys sutelkiamas į patį procesą, kurį patiriant mažinamas stresas bei nerimas, didinama dėmesio koncentracija, skatinamas kūrybiškumas, emocijų išreiškimas, t. y. stiprinama emocinė sveikata. Užsiėmimo pradžioje – trumpa informacija apie mandalas, pagrindiniai taškavimo pricipai. Moterys po truputį nukreipė mintis nuo kasdieninių problemų į taškelius ir atsipalaidavo, nuramino protą, sumažino nerimą, kūrybiškai rinkosi spalvas ir formas, buvo „čia ir dabar“ momente. O kiek daug teigiamų emocijų suteikė pabaigtų mandalų grožis!