Sveikos mitybos svarba augančiam ir bręstančiam vaikui

Sveika ir subalansuota mityba yra vienas iš pagrindinių būtinų veiksnių augančiam ir bręstančiam vaikui. Sveika mityba yra pagrindas ne tik fizinei, bet ir psichinei gerovei bei sėkmingam brendimui.
Apie sveikos ir subalansuotos mitybos naudą visą gegužės mėnesį kalbėjome su Plungės akademiko Adolfo Jucio progimnazijos Saulės skyriaus 1s, 2s, 3s, 4s mokiniais. Pamokas pradėjome linksma pasakaite apie sveiką mitybą, o po jos aptarėme: kas ta sveika ir subalansuota mityba? Kodėl vaikai turi sveikai maitintis? Susipažinome ir su pagrindiniais sveikos mitybos komponentais: vaisiais ir daržovėmis, sužinojom arba prisiminėm apie baltymus, angliavandenius ir riebalus, bei kokie yra grūdiniai ir pieno produktai. Prisiminėme ir vandens svarbą.
O, kad žinios būtų “įtvirtintos” atlikome smagias užduotis.

Visuomenės sveikatos specialistė vykdanti
Sveikatos priežiūrą mokykloje
Aurelija Birškienė

Plačiau