„SVEIKAS MAISTAS – SVEIKAS AŠ”

Vasario mėn. Deltuvos pagrindinėje mokykloje 7-8-9 kl. mokiniams buvo priminta kas tai yra sveika mityba ir kokie pagrindiniai jos principai bei sveikos mitybos taisyklės. Analizuota maisto pasirinkimo piramidė, kuri yra vienas iš patarėjų, kaip rinktis maistą, kokiomis proporcijomis valgyti, kad žmogus būtų sveikas. Buvo akcentuota kodėl svarbu valgyti įvairų maistą, ir kokių maisto produktų vartoti kuo mažiau, o kai kurių visai atsisakyti. Daugelio iš mūsų mityba palanki lėtinių ligų atsiradimui, nes nepakankamai dažnai vartojame daržoves, grūdinius produktus,mažokai geriame vandens,suvartojame per daug cukraus, druskos ir sočiųjų riebalų. Taigi būtina keisti mitybą, mokant ir skatinant mokinius ugdyti sveikos ir tinkamos mitybos įpročius.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Dalia Butiškienė

Plačiau