Sveika mityba

Sveika mityba – vienas svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių. Tai įvairus ir tinkamai parinktas maistas, aprūpinantis organizmą būtinu angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų kiekiu. Nuolat valgoma net ir pati sveikiausia košė gali sutrikdyti organizmą. Tik duodami įvairų maistą, galime užtikrinti, kad vaikas gautų visas reikalingas maistines medžiagas, mineralus ir vitaminus. Teisingai pasirinkti maisto produktų grupes ir jų kiekį lėkštėje padeda maisto pasirinkimo piramidė.

Apie sveiką mitybą Ignalinos “Šaltinėlio” mokykloje “Boružėlių” grupėje kalbėjo visuomenės sveikatos specialistė.