STOVYKLOS ,,MANO SVEIKATA – MANO RANKOSE‘‘ PROGRAMA
STOVYKLOS ,,MANO SVEIKATA – MANO RANKOSE‘‘ PROGRAMA
Laikas | Veikla | Lektorius/atsakingas asmuo |
Birželio 6 diena (pirmadienis) | ||
9:00-9:40 | Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu | VSB specialistai Daina Butkienė |
9:40-11:00 | Susipažinimo ratas. Pildome sąrašą, anketas, sveriamės kūno analizatoriumi. Stovyklos programos ir taisyklių pristatymas | VSB specialistai |
11:00-12:00 | Garsų terapija | Valdareza Laurinavičienė |
12:00-13:00 | Pietūs | Kavinė „Buožinta“ |
13:00-15:00 | Paskaita: „Maisto įtaka lėtinių neinfekcinių ligų išsivystymui“ | Raminta Bogušienė. Sveiko maisto technologė ir sveikatos trenerė, lektorė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, leidinių apie sveiką mitybą autorė, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto produktų sertifikavimo ekspertė, sertifikuota ICF koučerė |
15:00-16:00 | Pirmosios stovyklos dienos aptarimas. Dalyvių pastabos. | VSB specialistai |
Birželio 7 diena (antradienis) | ||
9:00-9:40 | Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu | VSB specialistai Daina Butkienė |
9:40-10:20 | Sveiki pusryčiai. Glotnučiai | VSB specialistai |
10:20-12:00 | Pokalbis su psichologe tema „Ar tikrai viskas priklauso nuo mūsų? Ar mes patys sugebame valdyti savo gyvenimą“ | Airida Lepeškaitė |
12:00-13:00 | Pietūs | |
13:00-15:00 | Paskaita-praktikumas: „Etikečių analizė. Ar mokame rinktis sveiką maistą“ | Raminta Bogušienė. Sveiko maisto technologė ir sveikatos trenerė, lektorė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, leidinių apie sveiką mitybą autorė, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto produktų sertifikavimo ekspertė, sertifikuota ICF koučerė |
15:00-16:00 | Mankšta su Vaida | Kineziterapeutė Vaida Azlauskienė |
Birželio 8 diena (trečiadienis) | ||
9:00-9:40 | Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu | VSB specialistai Daina Butkienė |
9:40-11:00 | Pokalbis su psichologe „Stresas – draugas ar priešas?“ | Airida Lepeškaitė |
11:00-12:00 | Garsų terapija | Valdareza Laurinavičienė |
12:00-13:00 | Pietūs | |
13:00-15:00 | Ar sugebu teikti pirmą pagalbą? | Loreta Kubilienė |
14:30-16:00 | Mankšta su Vaida | Kineziterapeutė Vaida Azlauskienė |
Birželio 9 diena (ketvirtadienis) | ||
9:00-9:40 | Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu | VSB specialistai Daina Butkienė |
9:40-10:40 | Žaidžiame „Jenga“ | VSB specialistai |
10:40-12:00 | Dailės terapija. Ką pasako mūsų piešiniai? | Airida Lepeškaitė |
12:00-13:00 | Pietūs | |
13:00-15:00 | Paskaita-praktikumas „Sveiko maisto gaminimas. Trijų patiekalų gaminimas ir degustacija“ | Raminta Bogušienė. Sveiko maisto technologė ir sveikatos trenerė, lektorė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, leidinių apie sveiką mitybą autorė, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto produktų sertifikavimo ekspertė, sertifikuota ICF koučerė |
15:00-16:00 | Mankšta su Vaida | Kineziterapeutė Vaida Azlauskienė |
Birželio 10 diena (penktadienis) | ||
9:00-9:40 | Renkamės. Pasitinkame dieną šokio ritmu | VSB specialistai Daina Butkienė |
9:40-11:00 | Pokalbis su psichologe tema „Ar mes sukurti būti vieni? Ką mums duoda bendravimas? | Airida Lepeškaitė |
11:00-12:00 | Garsų terapija | Valdareza Laurinavičienė |
12:00-13:00 | Pietūs | |
13:00-14:30 | Stovyklos svečio Joanos Bartaškienės pokalbis sveikos gyvensenos tema + jos vedama mankšta | Joana Bartaškienė |
14:30-16:00 | Rekomendacijos dalyviams. Dalijimasis patirtais įspūdžiais. Sveikatingumo stovyklos uždarymas | VSB specialistai |
Pastabos. Stovykloje bus reikalinga sportinė apranga ir avalynė