silales-meno-mokykloje-vyko-mokymai-„psichologines-busenos-itaka-sveikatai-psichologines-busenos-valdymo-budai.“

ŠILALĖS MENO MOKYKLOJE VYKO MOKYMAI „PSICHOLOGINĖS BŪSENOS ĮTAKA SVEIKATAI. PSICHOLOGINĖS BŪSENOS VALDYMO BŪDAI.“

Š. m. gegužės 9 d., Šilalės meno mokykloje vyko mokymai „Psichologinės būsenos įtaka sveikatai. Psichologinės būsenos valdymo būdai.“ Mokymus vedė sveikatos psichologė Ieva Vasionytė.

Mokymų programos tikslas – supažindinti su atsipalaidavimo praktikomis, kurias dalyviai galėtų taikyti savarankiškai asmeninio streso valdymui.

Ši programa yra skirta būtent streso valdymo įgūdžiams lavinti, konkrečiau – mokytis atsipalaiduoti. Gebėdami aktyvuoti parasimpatinę nervų sistemą meditacijos, fizinio aktyvumo, relaksacijos, įsižeminimo ir mindfulness praktikų pagalba, programos dalyviai gebės šias praktikas pritaikyti savo kasdieniame gyvenime tiek darbe, tiek ir namuose ir taip prisidėti prie sveikesnio ir kokybiškesnio gyvenimo.

Mokymuose dalyvavo 27 asmenys.

Visuomenės sveikatos specialistė,

vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą

Vilma Navardauskienė