Šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai Jonavoje

Lietuvoje šiaurietiškasis ėjimas atkeliavo iš Suomijos kaip fitneso sporto rūšis ir karaliauja jau virš dešimtmečio. Daugeliui šis sportas asocijuojasi su vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikiu. Svarbu pabrėžti, kad tai įvairaus amžiaus žmonių sportas, o ypatingai reikalingas vaikams dėl taisyklingos laikysenos, dirbantiems sėdimą ar su kompiuteriu darbą.

Šiaurietiškas ėjimas – tai daugiau nei paprastas ėjimas. Žingsniuojant taisyklingai įdarbinama iki 90 procentų kūno raumenų. Svarbu išmokti teisingai pasirinkti ir įvaldyti šiaurietiškojo ėjimo lazdas, kad organizmas gautų maksimalią naudą.

Šiaurietiško ėjimo nauda:
• lavina viršutinę rankų ir užpakalinę pečių juostos dalį, bei krūtinės raumenis;
• sumažina apkrovą kelių sąnariams;
• padeda formuoti taisyklingą laikyseną bei stiprina stuburą ir nugaros raumenis;
• koreliuojant su mityba, sprendžia viršsvorio problemas;
• laisvalaikio leidimo būdas gryname ore ir galimybė organizme pakelti laimės hormonų lygį.

Šiandien Joninių slėnyje rinkosi jonaviečiai pasiilgę šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimų. Šiaurietiškojo ėjimo lazdų pagalba atliko apšilimą, prisiminė ėjimo taisykles ir pasivaikščiojo gražiais miesto takais.

Išbandykime ir stiprinkime sveikatą įvairiais sveikatinimo būdais.

Visuomenės sveikatos specialistė Simona Pyragytė

Plačiau