Šiaurietiško ėjimo užsiėmimai Geležių bendruomenėje

Šiaurietiškas ėjimas tai daugiau nei paprastas ėjimas. Taisyklingai žingsniuojant su šiaurietiško ėjimo lazdomis įdarbinama iki 90 proc. kūno raumenų. Š.m. rugsėjo 24, 26, 30 d. ir spalio 2  d. Geležių bendruomenėje vyko šiaurietiško ėjimo užsiėmimai. Užsiėmimus vedė šiaurietiško ėjimo instruktorius Arūnas Balčiūnas.

Užsiėmimų metu:

• Dalyviai supažindinti su šiaurietiškojo ėjimo nauda, lazdų pristatymas ir individualus parinkimas kiekvienam dalyviui.
• Praktiniai mokymai – taisyklingos šiaurietiškojo ėjimo technikos pristatymas, praktinis taisyklingų įgūdžių įtvirtinimas.
• Pratimai su lazdomis pramankštai ir tempimo pratimai užsiėmimo pabaigoje.

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Aušra Rešimavičienė

Plačiau