Šiaurietiško ėjimo praktiniai užsiėmimai Jeronimo Ralio gimnazijoje

Birželio 10 dieną Jonavos Jeronimo Ralio gimnazijoje vyko šiaurietiško ėjimo praktiniai užsiėmimai, kuriuos organizavo visuomenės sveikatos specialistė Irma Danielė kartu su matematikos mokytoja Rasa Gecevičiene. Užsiėmimus vedė šiaurietiško ėjimo instruktorė Gražina Pranckevičienė. Mokiniai kartu su instruktore atliko apšilimo, raumenų tempimo pratimus, mokėsi taisyklingos šiaurietiško ėjimo technikos. Šios veiklos tikslas – supažindinti mokinius, apie tai kas yra šiaurietiškas ėjimas, kam skirtos lazdos, kokia jų funkcija. Daugelis gimnazistų šiaurietiškas lazdas išmėgino pirmą kartą. Raliečiai džiaugėsi puikia galimybe kartu su draugais žingsniuoti, šnekučiuotis, kvėpuoti grynu oru ir grožėtis gamta. Lyginant su įprastu vaikščiojimu, šiaurietiško ėjimo metu kalorijų sąnaudos padidėja iki 46 procentų. Tai naudinga ne tik sveikatai, bet ir gerai savijautai. Šiaurietiškas ėjimas gerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, padidina deguonies įsisavinimą, todėl žmonės jaučiasi žvalūs ir energingi.

Plačiau