Šiaurietiško ėjimo nauda

Vykdant projektą ,,Fizinio aktyvumo skatinimas bei reguliariai sportuojančių asmenų didinimas Akmenės rajone‘‘, kuris bendrai finansuojamas valstybės, Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas, Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizuoja šiaurietiško ėjimo užsiėmimus.
Šie užsiėmimai gerina bendrą sąnarių būklę, mažina nugaros skausmus, gerina medžiagų apykaitą taip sumažindami kūno svorį, teigiamai veikia širdies kraujotakos veiklą, gerina imuninę sistemą, didinimas plaučiu tūris, gerinama jų veikla bei mažinamas kraujo spaudimas. Naudojamų lazdų pagalba gerinama ir bendra kūno pusiausvyra bei koordinacija.
Siekiant efektyviausios naudos šiaurietiško užsiėmimas turėtų trukti nuo 30 iki 120 min. Šis ėjimo būdas yra kur kas efektyvesnis ne įprastinis ėjimas ir bėgiojimas. Jo metu dirba 90 proc. raumenų, taip kaip ir plaukimo metu.
Visus, norinčius išbandyti šiaurietiško ėjimo užsiėmimus, kviečiame registruotis numeriu – 869054186. Užsiėmimai planuojami nuo kovo 14 dienos, kuriuos instruktuos Vilma Šimienė. Užsiėmimo metu reikalingas lazdas parūpina Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

 Informacija apie šias veiklas taip pat galite rasti mūsų Facebook paskyroje bei puslapyje adresu: http://www.akmenesvsb.lt/ 

Šiaurietiško ėjimo nauda