PASKAITA APIE PASYVAUS GYVENIMO BŪDO PADARINIUS

Dukstynos pagrindinės mokyklos visuomenės sveikatos specialistė su 7c klasės mokiniais diskutavo apie šiuolaikiško gyvenimo būdo žalą – mažas aktyvumas kelias į sunkias ligas.

Per šimtus tūkstančių metų žmogaus kūnas prisitaikė būti fiziškai aktyvus, veikti tiek uždarose patalpose, tiek lauke. Tačiau su kiekvienais metais reikia vis mažiau fizinių pastangų – nemažai darbų galima atlikti kompiuteriu, maistu pasirūpinti neišeinant iš namų. Ilgainiui toks gyvenimo būdas iš patogaus virsta problematišku – mažas aktyvumas iššaukia sveikatos problemas. Vis didesnės žmonių dalies gyvenimo būdą galima apibūdinti vienu žodžiu: sėdimas. „Sėdimą“ gyvenimo būdą vedantys žmonės dažnai turi nusiskundimų, pavyzdžiui nuovargiu, skausmais: nugaros, pečių juostos, kelio ir kt., sąnarių sustingimo. Tam tikra dalimi taip yra dėl to, kad jie juda ne pakankamai, tikėtina netaisyklingai sėdi, o ir raumenynas būna ne tinkamos būklės.

Visuomenės sveikatos specialistė Vida Talutienė

Plačiau