Pasitinkant Pasaulinę kovos su vėžiu dieną – priminimas pasitikrinti sveikatą

     Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) iniciatyva, vasario 4-oji paskelbta Pasauline kovos su vėžiu diena. Ši diena skirta atkreipti dėmesį į vėžio profilaktikos ir ankstyvosios diagnostikos svarbą, į neužkrečiamųjų ligų prevenciją, fizinio aktyvumo ir sveiko gyvenimo būdo įtaką, užkertant kelią pavojų žmogaus gyvybei keliantiems onkologiniams susirgimams.

     Lietuvoje kasdien vėžio diagnozę išgirsta beveik 50 žmonių, per metus – 18 tūkst. Iš viso onkologinėmis ligomis šiuo metu serga virš 110 tūkst. žmonių. 20 proc. Lietuvos gyventojų mirčių sudaro mirtys nuo vėžio. Vyrai dažniausiai miršta nuo plaučių ir priešinės liaukos vėžio, o moterys – krūties, gaubtinės žarnos ir kiaušidžių vėžio.

     COVID–19 pandemija padarė didelę neigiamą įtaką vėžio situacijai Lietuvoje – pandemijos metu mažėjo ankstyvose stadijose nustatomo vėžio, daugėjo vėlyvųjų stadijų vėžio, bendras nustatytų vėžio atvejų skaičius krito, o mirčių dėl visų priežasčių skaičius augo. Tikėtina, kad kai kurie sergantieji net nepasiekė gydymo įstaigų.

      Didžioji dalis sąlygų išlikti sveikiems yra mūsų rankose. Būtent sveikas gyvenimo būdas – reguliarus fizinis aktyvumas, sveikatai palanki mityba, žalingų įpročių atsisakymas – yra prielaidos nesirgti. Rūpinimasis savimi neleis „išprovokuoti“ ligų atsiradimo.

      Teigti, kad suaugęs žmogus yra fiziškai aktyvus, galima tada, kai jis sportuoja, mankštinasi bent 5 dienas per savaitę po 30 min. Arba trumpai tariant, kuo didesnis fizinis aktyvumas, tuo geriau. Jei nerandate laiko tikslingai sportuoti, stenkitės rinktis sveikesnes alternatyvas – lipkite laiptais, o ne kilkite liftu, išlipkite viena stotele anksčiau ir eikite pėsčiomis, eikite pasivaikščioti ir pan. Sveikos mitybos principai taip pat nėra sudėtingi ir tam nereikia specialių mitybos programų. Visą esmę nusako šios taisyklės: saikas, įvairovė, balansas.

      Pagrindiniai rizikos veiksniai, kurių modifikavimas arba vengimas, gali padėti išvengti vėžio, yra šie:

–          vengti tabako, įskaitant cigaretes ir tabaką be dūmų, vartojimo;

–          išlaikyti sveiką svorį;

–          valgyti sveiką maistą, vartoti kuo daugiau vaisių ir daržovių;

–          reguliariai mankštintis;

–          praktikuoti saugų seksą;

–          pasiskiepyti nuo hepatito B ir žmogaus papilomos viruso (ŽPV);

–          sumažinti ultravioletinių spindulių ir jonizuojančios spinduliuotės poveikį (profesinė ar medicininė diagnostika);

–          vengti miesto oro taršos ir patalpų dūmų;

–          reguliariai gauti medicininę priežiūrą;

–          kai kurios lėtinės infekcijos taip pat yra vėžio rizikos veiksniai, todėl svarbu reguliariai tikrintis sveikatą.

     Artėjant vasario 4-ajai – Pasaulinei kovos su vėžiu dienai, ligonių kasos kviečia gyventojus laiku užkirsti kelią šiai klastingai ligai ir pasitikrinti sveikatą pagal vėžio prevencijos programas. Kuo greičiau gydytojas nustatys ligą, tuo didesnė tikimybė bus pasveikti. Lietuvoje vykdomos keturios vėžio prevencijos programos keturios – gimdos kaklelio, krūties, prostatos ir storosios žarnos – vėžio prevencijos. Šių programų išlaidas ligonių kasos kompensuoja iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo.

     Norint pasitikrinti pagal vėžio prevencijos programas, pirmiausia reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją. Tyrimai gali būti skiriami ir žmonėms, nepatenkantiems į minėtų programų tikslinę amžiaus grupę, tačiau jaučiantiems simptomus ar turintiems įtarimų. Tokiu atveju pacientas taip pat turi kreiptis į šeimos gydytoją, kuris įvertins sveikatos būklę ir, jei reikia, skirs tyrimus bei nukreips pas gydytoją specialistą.

    Efektyviai vykdant patikros programas ir skiriant naujausią gydymą, sergamumą piktybiniais navikais galima sumažinti 25 proc., o mirtingumą nuo jų – net 50 proc. Svarbu prisiminti, kad anksti nustatyta onkologinė liga ne tik lengviau išgydoma, bet ir pats gydymas būna trumpesnis, paliekantis mažiau liekamųjų reiškinių.

 

Informacijos šaltiniai:

https://ligoniukasa.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/gyventojams-1/ligu-prevencijos-programos

https://www.nvi.lt/news/655/72/Tikrinti-del-vezio-butina-anksciau-Pasaulinei-vezio-dienai-skirta-spaudos-konferencija-LR-Seime/

https://pola.lt/kovos-su-veziu-dienai-skirtoje-spaudos-konferencijoje-kvietimas-rupintis-sveikata-ir-aktyviai-dalyvauti-vezio-prevencinese-programose/

 

 

Visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė

Inga Mackelienė

Pasitinkant Pasaulinę kovos su vėžiu dieną – priminimas pasitikrinti sveikatą