PAMOKOS APIE SVEIKATAI PALANKIĄ MITYBĄ GRUZDŽIŲ GIMNAZIJOJE

Sveika mityba – tai mityba, kai organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas.

Sveikos mitybos principai:

Sveikos mitybos taisyklės:

1. Valgyti įvairų maistą;

2. Išlaikyti normalų kūno svorį;

3. Pasirinkti maistą, turintį mažai riebalų;

4. Valgyti kuo daugiau įvairių daržovių, vaisių, uogų ir grūdinių produktų;

5. Vartoti kuo mažiau cukraus ir saldumynų;

6. Vartoti kuo mažiau druskos.

Mitybos režimas

Sveikam žmogui rekomenduojama valgyti 3-4 kartus per dieną: pusryčius, priešpiečius arba pavakarius, pietus ir vakarienę.

Sveikos mitybos nauda – gera sveikata.

Gruzdžių gimnazijoje ir Gruzdžių gimnazijos Šakynos skyriuje vyko pamokėlės apie sveikatai palankią mityba. Pamokos pradžioje vyko diskusija siekiant pagalvoti nuo ko priklauso žmogaus sveikata, paaiškinti kokia yra sveika mityba, kokius maisto produktus sveika valgyti, kodėl. Mokiniai, naudodami maisto produktų lipdukus, bandė išsiaiškinti maisto produktų naudingumą ir ką reikėtų valgyti, kad augčiau ir būčiau sveikas.

Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, V. Kievišienė

įrašas PAMOKOS APIE SVEIKATAI PALANKIĄ MITYBĄ GRUZDŽIŲ GIMNAZIJOJE nuoroda Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Plačiau