NUOTRAUKŲ KONKURSAS „STIPRINU SVEIKATĄ ŽIEMĄ”

Šaltasis metų sezonas – tikras išbandymas. Šiuo metu paaiškėja imuniteto atsparumas: ar jis lyg skydas saugo nuo virusų atakos, ar atvirkščiai: pradedame dažnai sirgti peršalimo ligomis. Kaip reikėtų stiprinti sveikatą, kad nereikėtų nei vaistų, nei gydy­tojo paslaugų? Tereikia pasiryžti ir pradėti reguliariai sportuoti bent 3 kartus per savaitę: plaukioti, treniruotis sporto salėje ar daryti mankštą prie atviro lango. Nepamiršti, kad net kasdienis energingas ėjimas (pvz., į mokyklą) turės teigiamos įtakos organizmui ir sustiprins imunines organizmo funkcijas. Daugiau judėti, vaikščioti pėstute, aktyviai leisti laisvalaikį. Sveikai maitintis. Organizmas turi gauti visų reikalingų medžiagų, būtina vengti beverčio, vadinamojo – „greito“ maisto. Mitybos pagrindą turi sudaryti natūralūs produktai, didinantys organizmo atsparumą. . Rasti laiko pailsėti .Stresai, ilgalaikė psichikos įtampa silpnina imunitetą. Bendrauti su žmonėmis, trykštančiais energija, turinčiais humoro jausmą, gerai išsimiegoti ir nepamiršti gerti vandens.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Vida vasario mėn. pakvietė dalyvauti Ukmergės technologijų ir verslo mokyklos kalanetikos būrelio mokines ( vadovė Danguolė Liekienė) nuotraukų konkurse ,,Stiprinu sveikatą žiemą“. Nuotraukose užfiksuoti ne tik fiziniai pratimai, bet ir sveikatai palankūs patiekalai bei gera nuotaika.

Už dalyvavimą konkurse mokiniams įteikti sveikatos specialistės Vidos Peldžienės prizai – raktų pakabukai ir vadovės Danguolės Liekienės padėkos.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Vida Peldžienė

Plačiau