NEMOKAMOS MANKŠTOS MAMOMS SU VEŽIMĖLIAIS

Kviečiame registruotis į 10 nemokamų mankštų mamoms su vaikais vežimėliuose ciklą, trečiadieniais ir ketvirtadieniais 11.00 val., Vytauto parke (prie fontano). 

Vienas efektyviausių geros savijautos receptų, tačiau pirmuosius mėnesius ar net metus nuo kūdikio atsitraukti ilgesniam laikui yra gana sudėtinga. Išeitis – mankšta mamai su vežimėliu.

Mama su vežimėliu – tai specialiai mamoms su vežimėliais treniruotė. Programoje nėra šuoliukų, tačiau kompleksiniai, statiški bei jėgos pratimai tolygiai apkrauna viso kūno raumenis: rankas, kojas, juosmenį. Dirbama su savo ir vaiko svoriu, tad mankštos yra siūlomos mamytėms su mažyliais nuo 2 mėnesių. Vežimėlio rankena naudojama kaip atrama, padedanti išlaikyti kūno balansą statiškų pratimų metu. Vaikas visos treniruotės metu mato savo mamą ir gali vežimėlyje ją stebėti ar miegoti gryname ore, o mamai nereikia rūpintis aukle ir kitokia vaiko priežiūra, norint pasportuoti. Užsiėmimui nėra būtinas papildomas inventorius, pakanka patogios aprangos, avalynės, vaiko vežimėlio bei vandens.

 Papildoma informacija:

• Užsiėmimai vyks du kartus per savaitę: trečiadieniais ir ketvirtadieniais nuo 11.00 val.;
• Užsiėmimų vieta Vytauto parkas, Kėdainiai (prie fontano)
• Ciklą sudaro 10 užsiėmimų nuo gegužės 17 d. iki birželio 16 d. imtinai;
• Vieno užsiėmimo trukmė – 45 min.;
• Užsiėmimų intensyvumas vidutinis;
• Užsiėmimams turėkite patogią sportinę aprangą bei avalynę ir buteliuką vandens
• Esant nepalankioms oro sąlygoms užsiėmimai nevyks!

Būtina registracija el.paštu kristinabutkedainiuvsb@gmail.com.

Parengė Kėdainių rajono saivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos stiprinimą, Kristina Butkienė

Plačiau