Nemokamos mankštos Kupiškio senjorams

Kupiškio senjorai kviečiami kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį 9.30 val. mankštintis su trenere Sonata Navickiene.

Mankšta senjorams skirta palaipsniui stiprinti viso kūno raumenis, lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją, didinti judesių amplitudę, gerinti kvėpavimo sistemos aktyvumą. Užsiėmimų metu atliekami nesudėtingi raumenų jėgos, kvėpavimo pratimai, akcentuojami raumenų tempimo, koordinacijos bei pusiausvyros pratimai.