Nemokama nuotolinė paskaita – „Pozityvi kūno ir minčių sąveika”

Kiekvieną dieną galvoje kirba nenusakomai daug minčių, kurios turi įtakos mūsų pojūčiams. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kas vyksta kūne, kai intensyviai mąstome?

REGISTRACIJA: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeujmAVtalNtyO4HY92i7wYslq5LE2yy-AOxNvJUTx8kdl2g/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

Galbūt susiduriate su nepaaiškinamais simptomais? (Nemiga, galvos skausmu, sprando sąstingiu, drebuliu, svorio pokyčiais, nuolatiniu nuovargiu, nugaros skausmais ir kita).

Tad yra   svarbu suprasti, kad tai, ką galvojame, daro poveikį tam, ką jaučiame. Tai reiškia, jog emocinių pokyčių galime siekti keisdami savo mintis. Jei jaučiamės prislėgti, liūdni ar nelaimingi, galime tai pagerinti keisdami savo mąstymą.

Paskaita leis suvokti, kokią įtaką mūsų sveikatai turi emocijos – galbūt liūdėtume, pyktume ir nerimautume kur kas rečiau?

Paskaitos metu analizuosime kūno ir minčių sąveiką, bei praktikuosime mindfulness.

PAPILDOMA REGISTRACIJA: el. paštas. tomapulokaite.vsb@gmail.com;
tel. (8 45) 43 30 78.

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Toma Pulokaitė

Plačiau