Mitybos svarba imuniteto formavimui
Grūdinimasis – tai stipraus imuniteto formavimo būdas. Nuo seno yra žinoma, jog užsigrūdinęs žmogus mažiau serga, tampa atsparesnis streso poveikiui, gerėja jo psichoemocinė būklė ir darbingumo lygis.
Būtent apie tai, gruodžio 4-tąją sveikatos priežiūros specialistė Alytaus rajono Pivašiūnų gimnazijoje kalbėjo su 2 ir 3 klasės mokiniais. Kartu susipažino su daugybe grūdinimosi būdų, dalijosi savo sveikos kasdienybės receptu. Mokiniai vienbalsiai pritarė, jog siekiant grūdinimosi efektyvumo, reikia užtikrinti ir kitus geros savijautos komponentus, t.y. išlaikyti tinkamą fizinio aktyvumo ir miego rėžimą, mėgautis ilgu buvimu gamtoje tiek vasarą, tiek žiemą bei visos savaitės dienomis išsaugoti visavertę mitybą.
Užsiėmimo pabaigoje mokiniai buvo supažindinti su sveikatai palankiu maistu, kuris gali tapti ne tik saldumynų alternatyva, bet ir pusryčių variantu arba sveiku užkandžiu pertraukų metu.
The post Mitybos svarba imuniteto formavimui appeared first on Alytaus rajonos visuomenės sveikatos biuras.
Related Posts
Kviečiame į teorinį-praktinį užsiėmimą suaugusiems ir vaikams Daugų technologijos ir verslo mokyklos bibliotekoje
The post Kviečiame į teorinį-praktinį užsiėmimą suaugusiems ir vaikams Daugų technologij
Sveika mityba, net šventiniu laikotarpiu – įmanoma
Nenumaldomai artėjant laukiamiausioms metų šventėms, dažnas pagalvoj
Emocinės sveikatos stiprinimo užsiėmimas Radžiūnuose. Kviečiame dalyvauti
The post Emocinės sveikatos stiprinimo užsiėmimas Radžiūnuose. Kviečiame dalyvauti appeare
