Mandalos kurios yra mūsų kasdieninėje aplinkoje

Vakarykštis užsiėmimas Dietkauščiznos bibliotekoje prasidėjo nuo akių mankštos. Moterys aktyviai atliko pratimus, slopinančius akių įtampą, stiprinančius akių raumenis. Vėliau diskutavome apie mandalas, kurios yra mūsų kasdieninėje aplinkoje. Šiek tiek informacijos apie piešimo techniką ir kūrybos procesas prasidėjo.

Mandalų piešimas paprasta veikla, galinti turėti reikšmingą poveikį emocinei sveikatai. Piešimas ir spalvinimas padeda atsipalaiduoti, mažina streso lygį. Simetriškos, pasikartojančios formos sukuria raminantį efektą. Dėmesys detalėms padeda užsimiršti ir atsitraukti nuo kasdienių įtampų ir problemų, sukurdamas “čia ir dabar” būseną. Piešdamas mandalas žmogus turi galimybę išreikšti savo kūrybiškumą bei emocijas, kurios gali būti sunkiai nusakomos žodžiais, bet lengvai per spalvas ar formas. Galutinis rezultatas – užbaigtas piešinys – suteikia teigiamas emocijas, pasitenkinimo jausmą, didina pasitikėjimą savimi.

Už puikias nuotraukas ir pagalbą renginio metu dėkojame biuro savanorei Gabriele Ruzgaite ir bibliotekininkei Vanda Lazareva