Kovo 18-oji – tarptautinė miego diena. Ką žinome apie miegą ir jo svarbą?

Pakankamos trukmės kokybiškas nakties miegas atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant asmeninę gerovę ir sėkmingą funkcionavimą. Visgi, šiandieninėje visuomenėje stebimas ženklus miego trukmės mažėjimas, lydimas ilgalaikių neigiamų padarinių psichinei ir fizinei sveikatai.
Plačiau