Judėjimas sveikatos labui

     Judėjimas neatsiejama sveikatos ir geros savijautos dalis. Fizinis aktyvumas ne tik padeda kontroliuoti svorį, bet gerina emocinę būklę, miegą, stiprina imuninę sistemą, mažina riziką susirgti. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, netinkamos vertybės ir įpročiai įtakoja šiuolaikinių vaikų gyvenimą. Patogus gyvenimas prie kompiuterio daugeliui vaikų tapo kasdienybe. O vaikui kasdien reikia 2-3 valandų aktyvaus judėjimo, kad būtų užtikrintas viso kūno ir funkcijų tinkamas vystymasis.

     Kiekvienais metais gegužės 10-tą dieną pasaulyje minima Judėjimo sveikatos labui diena. Tai tarptautinė diena, kurią inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) 2000 metais, skirta visuotiniam fizinio aktyvumo skatinimui. Šią dieną,  Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos priežiūros specialistė į Krekenavos Mykolo Antanaičio gimnaziją pakvietė
POUND PRO ir ZUMBA instruktorę Audrą Petronaitytę. Skambant energingai muzikai 1-4 klasių mokiniai dalyvavo aktyvioje veikloje „Pajudėk- nestovėk!“. Žaidimo būdu mokiniai atliko įvairius mankštos pratimus, mokėsi „Zumbos“ šokių elementų, kurie padeda gerinti širdies veiklą, ugdyti fizinę ištvermę, pasikrauti  energijos ir patirti gerų emocijų.

     Įvairių fizinio aktyvumo  rūšių panaudojimas gyvenime būtinas gerai savijautai palaikyti. Judant sumažėja psichinis nuovargis, pagerėja darbingumas bei mokymasis, gerėja fizinė būklė.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Aušra Džiugelytė

Plačiau