Jogos pritaikymas ir jos nauda

Vykdant projektą ,,Fizinio aktyvumo skatinimas bei reguliariai sportuojančių asmenų didinimas Akmenės rajone‘‘, kuris bendrai finansuojamas valstybės, Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas, Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizuoja Jogos užsiėmimus.
Joga gali būti kelių rūšių, todėl pasirenkant reikėtų atsižvelgti į savo esamus poreikius. Dažnai yra pasirenkama klasikinė joga, kurios metu yra gerinama bendra kūno ir proto sveikata. Ši veikla turi suteikti malonumą, neužmirštant, kad jos metu puoselėjamas kūnas ir vidinis Jūsų pasaulis. Užsiėmimai puikiai tinka žmonėms, kenčiantiems chronišką skausmą, taip pat padeda kovoti su stresu. Tai puikus užsiėmimas tinkantis žmonėms, kurie dirba sėdimą darbą, turintiems širdies kraujotakos sistemos problemų, sergantiems depresija ir nemiga. Moksliniais tyrimais pastebėta, kad ilgalaikės jogos praktikavimas sumažina asmenų streso lygį taip pagerindamas miego kokybę, kurio pasėkoje mažėja tikimybė susirgti širdies kraujotakos ir sisteminėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas. Tačiau, kaip ir kiekvienas fizinis užsiėmimas netinkamai pritaikytas gali sukelti ir nepageidaujamų pokyčių. Ši veikla nerekomenduojama žmonėms, kurie turi išvaržas ar serga osteoporoze, kurios taikymas gali pridaryti daugiau žalos, nei naudos. Be specialisto pagalbos netaisyklingai  atliekami jogos pratimai taip pat gali turėti neigiamų pasekmių, pakenkiant raumenų struktūras, sukeliant kaklo, kelių bei viso stuburo skausmą. Būtent todėl pratimus rekomenduojama atlikti tik su patikimu specialistu, kuris ne tik gali įvertinti Jūsų bendrą fizinę būklę, bet ir stebėti pratimų metu Jūsų kūno atliekamus veiksmus.
Todėl visus norinčius išbandyti jogos užsiėmimus kviečiame registruotis numeriu – 860357911. Informacija apie šias veiklas taip pat galite rasti mūsų Facebook paskyroje bei puslapyje adresu: http://www.akmenesvsb.lt/ Šiuo metu užsiėmimai atliekami nuotoliniu būdu !

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistas
Airidas Povilas Stasiulis

Jogos pritaikymas ir jos nauda