ĮVYKO EMOCINĖS IR PSICHOLOGINĖS GEROVĖS MOKYMAI GRUPĖMS

Š. m. rugsėjo 27-29 dienomis Šilalės visuomenės sveikatos biuras organizavo mokymus šiomis temomis: „Streso kilmė, valdymas. Nerimo įveikų mažinimo strategijos“, bei „Pažintinių funkcijų, tokių kaip dėmesys ir atmintis, išsaugojimas ir gerinimas“. Mokymus vedė medicinos psichologė Dovilė Navikienė.

Mokymai vyko šiose įstaigose:

Šilalės kultūros centre, darbuotojams, kuriuose dalyvavo 21 dalyvis;

Užimtumo tarnyboje, Šilalės skyriuje, darbuotojams, kuriuose dalyvavo 9 dalyviai;

Pajūrio seniūnijoje, darbuotojams ir miestelio bendruomenei, kuriuose dalyvavo 15 dalyvių;

Šilalės visuomenės sveikatos biure, miesto bendruomenei,  kuriuose dalyvavo 13 dalyvių.

Mokymų tikslas – pristatyti emocinės sveikatos svarbą, supažindinti su streso sąvoka, kilme, ir poveikiu. Suteikti praktinių įgūdžių pristatant atsipalaidavimo technikas.

Žmogaus kūnas pritaikytas patirti stresą ir į jį reaguoti. Stresas gali būti pozityvus, laikantis mus budriais, motyvuotais ir pasiruošusiais išvengti pavojaus. Stresas tampa neigiamu, kai žmogus be atokvėpio ir atsipalaidavimo patiria iššūkius. Tokiu būdu žmogus tampa pervargęs ir gyvena įtampoje.

Patiriamo streso problemos ir jų įtaka sveikatai yra itin svarbios siekiant pagerinti gyvenimo kokybę ir išvengti sunkių sveikatos sutrikimų. Tad būkime budrūs, atpažinkime stresą ir jį keliančius veiksmus. Ne veltui yra sakoma, jog norint kokybiškai dirbti yra būtinas ir kokybiškas poilsis.

Visuomenės sveikatos specialistė,

Vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą

Vilma Navardauskienė

Read More