DISKUSIJA APIE JUDĖJIMO NAUDĄ

Gruzdžių gimnazijos ir Gruzdžių gimnazijos Šakynos skyriaus pradinukai dalyvavo diskusijoje apie judėjimo naudą vaikams. Judėjimas itin svarbus augančio organizmo vystymuisi. Fizinis krūvis didina raumenų masę, apimtį, jėgą ir stangrumą, o sausgyslės ir raiščiai sustiprėja, pakelia didesnį krūvį. Ypač svarbu treniruoti silpnesnes raumenų grupes, pilvo preso raumenis, kurie užtikrina normalų vidaus organų darbą. Taip pat ir pečių juostos bei riešo raumenis.

Kokia fizinio aktyvumo nauda?

• Fizinis aktyvumas padeda mūsų širdžiai jaustis geriau ir išlikti sveikai. Taip pat stiprėja raumenys ir kaulai.
• Fizinis aktyvumas padeda ir žmogaus smegenims! Todėl būdami fiziškai aktyvūs mes pageriname savo mąstymo bei mokymosi įgūdžius. Gerėja nuotaika bei miegas.
• Fizinis aktyvumas stiprina imunitetą ir taip tampame atsparesni ligoms.
• Fizinio aktyvumo metu formuojasi nauji įgūdžiai, lavinama jėga, greitumas, vikrumas, ištvermė, koordinacija ir pusiausvyra.
• Aktyviai leisti laisvalaikį – tai galimybė daugiau laiko praleisti su šeima, susirasti draugų, bendraminčių. Ir svarbiausia -stiprinti sveikatą ir fizinį pajėgumą.

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje V.Kievišienė

įrašas DISKUSIJA APIE JUDĖJIMO NAUDĄ nuoroda Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Plačiau